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Deep Relax

Eine entspannende und wohltuhende 90minütige Yin Yoga & Yoga Nidra Session.

  • 1 Stunde 30 Minuten
  • 30 Schweizer Franken
  • Namasté Yoga, Kronengasse 20F, Baden

Beschreibung

Die Lektion dauert 90 Minuten und wir starten mit Yin Yoga und beenden mit Yoga Nidra. Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil. Die Posen werden sitzend oder liegend ausgeführt und für drei bis fünf Minuten gehalten. So wirken die Posen bis auf Faszien-Ebene. Im Yin Yoga ziehst du deine Sinne zurück und entspannst deinen Körper. Yoga Nidra wird auch «yogischer Schlaf» genannt. In einer Yoga Nidra Einheit schlafen wir aber nicht, sondern wir befinden uns in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. In einer Yoga Nidra Einheit werden wir nach einem spezifischen Vorgehen in einen Zustand der Tiefenentspannung geführt.


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

Namaste Yoga Baden RYT 500h+, Kronengasse, Baden, Switzerland


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