Rauhnacht-begleitung
Die Begleitung kannst du hier buchen.
Die Rauhnächte beginnen traditionell am 25. Dezember und enden am 6. Januar – es sind die zwölf Nächte zwischen den Jahren, in denen der Übergang ins neue Jahr gefeiert wird. Diese Zeit ist in vielen Kulturen mit Geschichten, Ritualen und Bräuchen verbunden, die sich über Jahrhunderte entwickelt haben. Die Rauhnächte gelten als eine Schwellenzeit, eine Zeit, in der die Tore zur spirituellen Welt weit offenstehen und besondere Energien spürbar werden.
Es wird gesagt, dass jede Rauhnacht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres steht. So kann die erste Rauhnacht für den Januar stehen, die zweite für den Februar und so weiter. Traditionell wird diese Zeit genutzt, um Altes loszulassen, in die Zukunft zu blicken und Wünsche und Intentionen für das kommende Jahr zu setzen.
Die Rauhnächte laden uns ein, innezuhalten und uns mit unseren tiefsten Wünschen und Intentionen zu verbinden. Es ist eine Zeit der inneren Einkehr, in der wir uns vom Alltagsstress lösen und in eine ruhige, kontemplative Stimmung eintauchen können. Einige typische Rituale, die du während der Rauhnächte praktizieren kannst, sind:
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Tagebuch schreiben und reflektieren: Schreibe jeden Abend über das vergangene Jahr und setze Intentionen für den kommenden Monat, der durch die jeweilige Rauhnacht symbolisiert wird.
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Räuchern: Das Räuchern mit Kräutern wie Salbei, Wacholder oder Weihrauch hat eine lange Tradition und kann helfen, Räume energetisch zu reinigen und Altes loszulassen.
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Träume deuten: Man sagt, dass die Träume während der Rauhnächte eine besondere Bedeutung haben und Hinweise auf das kommende Jahr geben können. Halte deine Träume in einem Notizbuch fest und achte auf wiederkehrende Symbole oder Botschaften.
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Dankbarkeit und Loslassen: Nutze die Zeit, um alles Alte bewusst zu verabschieden – sei es eine Angewohnheit, ein Ereignis oder eine emotionale Last, die du im neuen Jahr nicht mehr mit dir tragen möchtest.
Die Bedeutung der einzelnen Rauhnächte
Jede Rauhnacht hat ihre eigene Bedeutung und Energie, die du in deine Rituale integrieren kannst. Hier eine kurze Übersicht:
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25. Dezember – Rückblick und Abschied vom alten Jahr.
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26. Dezember – Dankbarkeit für das Erlebte und Geschaffene.
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27. Dezember – Reinigung und energetisches Loslassen.
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28. Dezember – Herz öffnen für neue Möglichkeiten und Verbindungen.
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29. Dezember – Visionen und Wünsche formulieren.
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30. Dezember – Intentionen setzen für Wachstum und Heilung.
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31. Dezember – Übergang und Transformation, Vorbereitung auf den Neubeginn.
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1. Januar – Neubeginn und positive Energien für das kommende Jahr aktivieren.
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2. Januar – Verbindung mit der Natur und innerer Ruhe.
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3. Januar – Kreativität und Inspiration für neue Projekte.
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4. Januar – Vertrauen und Hingabe stärken.
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5. Januar – Ausrichtung und Klarheit für das neue Jahr.
In meinem Kurs begleite ich dich durch die Rauhnächte mit Meditationen, Yoga und spirituellen Ritualen. Unsere Praktiken sind darauf ausgerichtet, dir in dieser besonderen Zeit einen Raum zu geben, in dem du in Kontakt mit deinem Inneren kommst und eine tiefe Verbindung zu deiner Intuition aufbauen kannst. Egal, ob du erfahren im spirituellen Arbeiten bist oder gerade erst damit beginnst – die Rauhnächte bieten eine wunderbare Möglichkeit, in die Welt der Rituale und Intentionen einzutauchen. Sie sind eine Einladung, dich bewusst mit dir selbst und der Kraft des Neubeginns zu verbinden. Setze deine Wünsche und Visionen für das kommende Jahr und öffne dich für die Magie, die diese Zeit mit sich bringt.
Vom 25. Dezember 2024 bis zum 6. Januar 2025 kannst du online von mir durch die Rauhnächte begleitet werden. Ich sende dir täglich ein E-Mail mit Informationen, Ritualen, Reflexionsfragen und einem 30-minütigen Video mit einer Yogalektion (Vinyasa oder Yin) oder einer Meditation (oder Yoga Nidra). Buchen kannst du das hier oder einfach via E-Mail an yoga@sunandmoonyoga.ch.
Ich freue mich darauf, diese besondere Zeit mit dir zu teilen und gemeinsam den Übergang ins neue Jahr zu feiern.