Angebot
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Für die wöchentlichen Lektionen siehe: Stundenplan.
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Meine Kurse findest du hier.
Sun and Moon Yoga zeichnet sich durch einen ganzheitlichen Ansatz aus, der die dynamischen, energetisierenden Qualitäten der sonnenorientierten Praktiken mit den beruhigenden, erholsamen Qualitäten der mondorientierten Praktiken verbindet. Diese Ausgewogenheit ermöglicht es dir, eine abgerundete Yogapraxis zu erfahren, die sowohl körperliche als auch geistige Aspekte anspricht und zu innerer Balance führt.
Auf Anfrage gestalte ich individuelle Workshops und Lektionen für Gruppen oder Einzelpersonen.
Buche ein individuelles Format
Sprachen: Deutsch oder Englisch
Ort: Raum Basel, Zürich, Aarau oder online via Zoom / MS Teams
Mein Angebot umfasst die folgenden Yoga-Praktiken:
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil. Die Posen werden sitzend oder liegend ausgeführt und für drei bis fünf Minuten gehalten. So wirken die Posen bis auf Faszien-Ebene. Im Yin Yoga ziehst du deine Sinne zurück und entspannst deinen Körper.
Aerial Yoga
Beim Aerial Yoga praktizieren wir Yoga in einem Tuch (wie in einer Hängematte). Durch die Praxis im Tuch können Umkehrhaltungen geübt werden, wir können das Tuch nutzen um Kraft, Backbends aber auch tiefe Entspannung zu erhalten. Aerial Yoga ist eine spielerische, freudige Praxis.